Waga po weekendzie

Po pierwszym prawidłowym weekendzie w tej edycji "Powrotu do szczupłości" nie mogłam oprzeć się pokusie by nie stanąć rano na wadze. I zobaczyłam:

Waga obecna 121,4 waga wyjściowa 126,6
czyli minus 5,20 kg jestem happy!! :)


W radio rano usłyszałam, że dziś "Światowy dzień walki z otyłością". Pierwszy raz w całości wpisuję się działaniem w okoliczność. Jak był "Dzień bez samochodu" niestety pojechałam autem. Nie ładnie, wiem, dlatego dziś nadrabiam ;)

I jak by na potwierdzenie.... Dziś jadąc do domu jechał przede mną samochód który miał takie charakterystyczne znaczki (za dużo by je opisać, każdy niech sobie wyobrazi jakie chce :)), poniżej telefon, a obok było napisane (adekwatne hasło na dziś):

NADWAGA ZNIEKSZTAŁCA

OTYŁOŚĆ ZABIJA

Żarełko dnia:

6.00 Tradycyjne płatki z ciepłym mlekiem

8.00 Kawa z mlekiem i kostką cukru

10.00 3 naleśniki z serem

13.00 Gruszka, banan, jogurt naturalny, cynamon

16.00 Sałatka z łososiem, 1 kromka chleba Królewskiego, ciepła mięta do popicia

Zrobiłam wczoraj wieczorem sałatkę z łososiem. Na trzecie karmienie , na dziś. Wsadziłam do lodówki, no i tam się została. Zawsze mam tak, że obiad jem na podwieczorek, podwieczorek na kolację, a kolację na obiad. Skomplikowana wiem ;)
Także w efekcie zapominalstwa,  w pracy było trzeba coś z jeść na ciepło z dostępnych tam gotowców i padło na naleśniki. Kiedyś to były trzy naleśniki, nie dwa i to w każdy poniedziałek, na śniadanie o 10.00 zaraz po pączkach zjedzonych o 7.00 Obłożone były (te naleśniki) obficie śmietaną i posypane solidnie czekoladą. Dziś wypadało zjeść bez dodatków, dlatego tak smętniej wyglądają. Potem sobie uświadomiłam, że mogłam je trochę pomoczyć tym jogurtem cynamonowym co potem jadłam. Może następnym razem nie zapomnę, choć nie planuje ich jeść też w następny poniedziałek.
Po powrocie do domu dopiero konsumpcja owej sałatki.

Sałatka z łososiem

1 Serek Wiejski

50 g łososia wędzonego

2 jajka ugotowane na twardo

1 cebulka

pęczek szczypiorku

ząbek czosnku

Wszystkie składniki drobono pokroić. Wymieszać z Serkiem.

Doprawić solą i pieprzem

Przepis swego czasu spisałam z jakiegoś Dukana, ale teraz dopiero wypróbowałam.

Uwagi na przyszłość. Zdecydowanie dać sam szczypiorek bez cebuli. Do tej pory ją czuję. Choć dzięki tej cebuli było smaczniejsze a szczypiorku wczoraj nie miałam pod ręką, ale okazuje się, że mnie ta biła, skubana szczypiąca nie służy służy jak jest żywa.

A teraz pędzę, lecę, biegnę na Jogę. Zatem do następnego...